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광배근 어깨넓이 디시

광배근 운동은 견갑을 신경쓰는게 아니라는 상식을 아직도 이해못하는 바보들이 많으니. 과즙세연 항공

두달간 맨몸만 다지고 다시 웨이트할 예정입니다. 오늘은 광배근 운동에 대해서 알아볼텐데 그중에서도 위에서 아래로 당기는 모습의 풀다운 계열로 운동을 알려드리도록 하겠습니다. 아뇨 잘만 하면 등에도 좋다고는 생각합니다 근데 행님의 운동 스타일 최근까지 봤을 때에는 힙힌지 위주로 하시는 것 같습니다. 광배근 운동은 상체 굴곡근의 다관절 운동으로 광배근의 폭과 두께를.

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