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덤벨 숄더프레스 자극 부위 디시

가슴골을 우선시한다면 과감히 바벨 버리고 당분간 덤벨하는것도 좋을듯하다. 돈다발남 베트남

20개씩 3세트 해도 이렇게 힘든데무게 20키로ㅠ이렇게 하는사람은 도대체모지 dc official app. 오늘은 시티드 덤벨 숄더프레스에 대해 자세히 알아보겠습니다. 운동을하다가보니까 바벨밀프는 측면보단 전면이 주가되고 덤벨은 전면보다 측면이 더 자극이 오더라구요 순전히 제 경험이고 느낌입니다 바벨은 얼굴앞에두고해서 전면에 자극이 많이오지만 덤벨은 귀옆에두고. 고중량 인클라인 덤벨프레스, 쥐어짜주는데에 포인트를 두면서, 팔꿈치에 집중해서 하니 근 3개월만에 그동안 스물스물컸던 가슴안쪽 성장치를 웃돌아버렸다.

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