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해머스트렝스 체스트프레스 디시

오늘은 해머스트렝스 기구 중 체스트 프레스 chest press 사용 방법을 포스팅 해보려고 합니다. 혼나는 장면

해머스트렝스 와이드 체스트 머신입니다. 필히스는 이 운동의 첫번째 세트에서 수축 지점에서 약간의 홀딩 구간을 가져가고. 그리고 기본적으로 해머스트렝스 머신들이 전부 구비되어 있다. 오늘은 해머스트렝스 기구 중 체스트 프레스 chest press 사용 방법을 포스팅 해보려고 합니다.

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