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넓은 어깨와 역삼각형 몸매를 만드는 가장 빠른 지름길이기도 하죠. 이때부터 친구의 추천으로 암스트롱풀업루틴 시작. 이 프로그램은 일주일에 5일을 턱걸이에 투자 합니다. 이걸 시작하기 전에 여러가지 방법을 써보긴 했습니다.
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