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홍무비 링크 원래 미식축구하다가 허리부상, 유전적으로 고관절 괴사 있었음. 데드 스쿼트 걍 자세 아무리 좋아도 결국에 허리 데미지는 들어감. 나는 분명히 이 운동을 나쁜 자세로 하다가 효과도 못 보고 허리디스크가 터졌기 때문이다. 존나 강력하게 주장하는 사람들 많아서 궁금함운동한지 이제 1년차지만 데드하면서 허리가 아팠던적도 없고 멀쩡한데. 척추질환자 평균 연령이 눈에 띄게 낮아지고 있다. 헬루바보스 갤러리

현대캐피탈 플러스멤버십 디시 목디스크 허리디스크 모두 극복해봅시다. 허리디스크에 좋은 운동이 바로 데드리프트다. 일상생활에 어려움을 갖는 회원님들께서 문의가 오시는데 가벼운 봉으로 데드리프트 자세 연습만으로도. 스트랩을 사용하면 바가 손에서 미끌리는것을 방지하며. 요즘 운동 유튜브를 즐겨보는 헬린이 입니다. 호그와트 레거시 주인공