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아 윗가슴이 부족해서 인클라인해야겠어 라는게 개 말도안되는 씹 잡소리란 말이다. 기본기에 충실하고 견고하여 가성비가 좋은 인클라인 벤치입니다. 그러면 의사들은 으흠 벤치 위험해요 23주에한번 주사맞고 도수치료는 주2회 받아보세요하고 끝벤치도 겉보기엔 남들과 같은 자세로해도 내부에선 힘의전달방향이라던지 왼팔은 내회전 오른팔은 외회전이 되는것이 지속된다든지 복잡합니다 잘파악하시길. 인클라인 덤벨프레스 30kg 5회 자세인데 한번 봐주시면 감사하겠습니다.
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이신혁 디시 태생이 오른쪽어깨,허리가 병신이라 부상 공포 있습니다. 제가 1년동안 한번도 인클라인 벤치 동영상을 안찍어보다 처음 찍어본건데자세가 약간 내려갔을땐 밑에지점에서 팔꿈치 손목 수직이다가 올라오면서 쇄골쪽 사선으로. 난 벤치조지고 인클은 머신이나 스미스조지는편인데 뉴텍 토쳐 써봤는데 축이 밑에 있어서 궤적이병신같음 너틸러스해머머신 빼껴서 시작점 조절도되긴하는데 축을 아래쪽에 나둬서 전면어깨를 좀배제 디시 로터리 뉴텍토쳐. 헬스벤치 종류헬스벤치 종류는 가장 기본적인 평벤치를 기본으로. 의외로 가슴 근육은 기시점이 나뉘어져 있긴 하다 ㅋㅋㅋ 꼭 좆도 모르는 애들이 대흉근 어차피 큰 하나의 근육인데 뭐하러 인클 나눠서 하냐고 함. 이명학 디시
인중 긴 남자 디시 헬스벤치 종류는 가장 기본적인 평벤치를 기본으로 인클라인, 디클라인 벤치가 있다. 인클라인도 어찌되었든 가슴운동이니까 빡대갈통들아 인클라인중량이 플랫벤치중량보다 높은 고릴라새끼 있냐. 케이블 어퍼플라이 할 때처럼 말야아래에서 위로. 기시점이 쇄골이니까인클할때 윗가슴 늘리려면쇄골찍이아니라 젖꼭찍을해야 더잘늘어나는거아니야. 10회 기준임 25아래 헬린이급 운동을 잘하거나 근신경이 좋으면 패근가능2532 중급자 이정도부터는 가슴볼륨도 어느정도 튀나오고 옷입어도 운티나는 단계논외는있음 ex. 인스타 프사 확대 안되게