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타이탄철물점 디시

일단 저는 6주만 돌리고 벌크업 프로그램 한달정도 추가로하고 다시 근비대로 여름맞이 할까 생각중임. 텐카푸마 컷신 모음

벤치프레스 5t2p가 90kg 34회로 늘었습니다. 제 몸이 93키로에 어꺠나 가슴 이런게 아예 암것도 안보여야하는데 이 프로그램 진행하면서 뭔가 올라올려고 하는 그런 느낌을 받았습니다. 텍사스 메소드는 펜들레이로우 의 창시자 이기도한 올림픽 역도 코치 글렌펜들레이가 창시한 루틴입니다 기본적으로 텍사스 메소드는 중급자를 위한 루틴으로 5rm딱5번들수있는무게. 이를 이해하기 위해서는 근육에 대한 약간의 지식이 필요하다.

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