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유산소만 하면 디시

공복 상태에서 하는 근력 운동과 유산소 운동은 과연 어떠한지에 대해 살펴보고 정확한 개념을 이 포스팅에 자세히 정리하였습니다. 육준서 이시안 디시

유산소 운동은 심폐 지구력 향상과 체중 조절에 매우 효과적입니다. 그러나 나도 조루로 ㅈㄴ 스트레스 받고 이별 사유로도여러번 있었기 때문에 너네들 마음을 충분히 이해하고 있다. 애초에 카페인은 혈관을 수축시키는 작용을 합니다. 혹시 무산소도 유산소도 어중간하게되서 졸라 많이해야 효과보는 그런건 아니져.

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