보어채널 통증이 있는 경우에는 더 자극되지 않도록 중단하는 것이 중요합니다. 이 두건염이란 이두박근 건염이라고도 하는데 외부적인 충격이나 과도한 팔의 움직임으로 인해 이두건에 염증이나 파열이 생기면서 팔을 들거나 돌리는 운동에 제한이 생기고 심한 통증을. 운동 중에 벤치 프레스를 하는 동안 이두근 건염 증상이 나타나면 즉시 운동을 중단해야 해요. 벤치프레스 실패 지점까지 밀다가 깔렸습니다그 때 이두가 찌릿하게 아프더군요 당일은 인클라인 프레스를 비롯한 가슴운동 시 계속 이두가 아팠고요지금은 5일 정도 지났는데 가끔 가만히 있어도 이두장두쪽이 살짝 시린듯. 병원 품번

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