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운동 몬스터 디시

바쁜 시간을 쪼개 매일 운동을 하고 뿌듯함을 느끼겠지만 아니에요. 온팬 엔카오루

니들은 운동량도 못뽑아내면서매일하면 죽겠다고 그러냐ㅋㅋㅋㅋ쟤들은 하루 8시간씩 매일한다ㅋㅋㅋㅋ. 근육 자체가 약하고, 힘줄 노화가 있는 65세 이상이 매일 근력운동을 하면 근육에 무리가 가면서 근육힘줄 파열이 생길 수 있다. 근육 자체가 약하고, 힘줄 노화가 있는 65세 이상이 매일 근력운동을 하면 근육에 무리가 가면서 근육힘줄 파열이 생길 수 있다. 그게 안되니까 분할을 하는거구요 어깨는 다른 부위 운동할때도 개입이 많이 되는데 너무 잦은 빈도로 해주면 과사용으로 인한 손상이 올수도 있다고 봅니다.

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