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보건관리자 현실 무분할, 2분할 단점 종목이 한정적이고, 일반 생활에서도 대가리 아픈데 신경 써야되는게 너무 많다. 제가 얼마전 1년 이상 3분할로 운동을 하다가 최근 5분할 운동으로 바꿨다고 포스팅을 해드린 적이 있었는데요. 유튜브에 김준호선수 영상보셔서 참고하시면 좋을 것. 일주일에 부위1개만 털기때문에 성장은 느림. 평소에는 보통 5분할 루틴으로 운동하다가 중량이 좀 떨어지는 느낌이나, 운동수행능력이 떨어진다는 느낌이 들 때 무분할 루틴을 4주정도 합니다. 뱀서 옥수수 털기