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운동 루틴 짜는법 디시

체중이 2키로 늘었고 디시 트렌드 04. 움짤 용량 줄이기 더쿠

린매스업 식단, 운동루틴 2가지, 보충제 추천. 특징 유산소와 무산소를 병행해 칼로리 소모를 극대화합니다. 유산소 운동 20분 달리기, 자전거 타기, 또는 점프로프 등 원하는 유산소 운동을. 최종적인 운동목표는 하루의10세트씩 12주차운동을 진행하는 루틴임.

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