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디로딩이란 2보 전진+3보 4보 전진을 위한 1보 후퇴라고 생각합니다. 정기적인 휴식 시간을 확보하는 것은 집중력과 생산성을 높이기 위해 필수적입니다. 디로딩이란 2보 전진+3보 4보 전진을 위한 1보 후퇴라고 생각합니다. ※ 휴식의 중요성 세트 사이의 쉬는 시간은 짧을수록 좋다.
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