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오버헤드프레스 머신 디시

오버헤드 프레스, 밀리터리 프레스 할 때바벨 위로 올린다음 다시 내릴 때얼굴 아래 턱 아래까지 내리는게 원래 풀 가동범위임. 오사카 주유패스 디시

나 체중 80kg인데오버헤드 프레스 50kg 5x5 조짐이정도면 상급자. ㅋ 덤벨숄더프레스어려우면 이거봐라 조남은선수 영상 앱에서 작성. 나 체중 80kg인데오버헤드 프레스 50kg 5x5 조짐이정도면 상급자. 70키로 미만인 애가 70키로 오버헤드프레스 성공하면 중급자 반열에 들어감.

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