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양금팩 양손등이 앞을 보도록 덤벨을 들어줍니다. 미사 헬스인 여러분의 어깨 운동을 응원합니다. 보통사람을 위한 운동채널 이번 영상에서 머신운동 + 프리웨이트를 결합한 프로그램을 소개해 드렸습니다. 좁은 어깨이신 분들은 고민이실 수 있는데요 전혀 걱정하실 필요 없습니다. 다양한 운동을 조화롭게 배치해 균형 잡힌 자극을 주는 것이 핵심이다. 야설카페

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