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턱걸이는 상체와 어깨 근육을 강화하는 운동으로, 특히 광배근과 승모근에 자극을 줍니다. 어깨 운동의 중요성 어깨는 상체의 중요한 부분이다. 운동 시작 전고1 174175cm 4850kg유튜브에 몸 변화 영상들을 보며그들처럼 되고 싶어 시작했습니다. 저정도 근질이나 어깨 윗가슴 다이어트상태 이런거 다 고려하면 1년만에 절대 안 될거같은데.
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