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멸치 야동

멸치 헬린이 벌크업 식단 질문드립니다 메이벨 2225 0 운동잡담 자라 역도 2223 6 질문 헬린이 부스터 먹어될까요. 묘정 노출

벌크업 하려고 통밀빵에 피넛버터 계속 먹는데 텁텁해 죽겠다. 소화 능력 떨어짐, 관절약함, 어릴 때 잘못된 생활로 인해 골반척추 비대칭+라운드숄더+거북목, 대두or단신. 그리고 3개월이면 현실적으로 얼마나 변할 수 있는지. 물론, 운동을 더 하는 사람의 입장에서는 탄수화물양을 늘리고, 단백질 양을 늘리는 것을 벌크의 하나의 방법이라고 말하는 사람도 있고, 나도 지금은 이 의견에 너무나도 공감하지만.

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