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중동사학갤러리 두 번째로, 버피 테스트는 전신을 단련하며 칼로리를 소모하기에 좋습니다. 현대인의 바쁜 일상 속에서 운동 시간을 내기란 쉽지 않습니다. 산소 공급을 통해 지방, 탄수화물을 에너지화시키고 소모 하게 되는데요. 유산소 운동은 심박수를 높여 체지방을 효과적으로 태우는 운동입니다. 대표적인 유산소 운동으로는 조깅, 줄넘기, 에어로빅, 수영 등이. 짬타수아출사

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