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천국의 계단 인터벌 디시

천국의계단 20분타기 vs 인터벌 러닝 천국의 계단 30분 꾸역꾸역 심장박동 145이상으로 3일 탔더니 0. 창노사 얼굴 디시

계단 오르기 동작을 반복하는 유산소 운동 기구인데, 천국의 계단이라는 별명으로 불리기도 한다. 오늘은 이 천국의 계단 운동이 우리에게 어떤 놀라운 효과를 가져다 줄지. 속칭 천국의 계단이라는 운동기구가 있으며 런닝머신 중 인터벌 기능을 통해 간접적으로 체험할 수 있다. 운동할 때는 나의 파괴본능이 솟구치는 듯.

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