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디시인사이드 보안코드 재발급 속도11 x 2분, 속도6 x 1분 13세트 40분머가 더 체지방이 잘 빠질까요. 통합검색 일반 10km 5054분대 나오는 사람들 런닝머신 속도 몇으로함. 한번뛰면 속도 78 사이로 1시간 뜁니다. 적절한 심박수 구간을 찾을 수 있었습니다. 제 신체스펙은 18392이고 체력수준은지금 시속 6km 1시간 하는데 뭔가 부족한 느낌이 듭니다그렇다고 시속9km로 하면 15분이상 뛰질 못하는데 어느정도로 해야할지 잘모르겠습니다형님들은 어느정도로 맞추고 뛰시나요. 디시 얼탱