좀보이드 캠핑카 확장 골반 전방경사 교정운동을 진행하는 것이 좋습니다. 스쿼트, 스플릿스쿼트등등 앞에를 많이하고 뒷쪽을 할줄아는게 없어서 안하는데 샘이 앞쪽운동 다 빼고 후면운동 레그컬,스티브레그데드리프트만 그리고 힙운동,복근운동 집중적으로 하. 그리고 난 뒤, 상대적으로 약한, 복부 근육과 엉덩이 근육을 강화시켜야 하는데요. 3개의 뼈인 엉덩뼈ilium, 두덩뼈pubis, 궁둥뼈ischium. 정보병 디시

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