1 d
Click "Show More" for your mentions
We're glad to see you liked this post.
You can also add your opinion below!
5월1일부터 3분할 주6일 한번도 빠짐없이 웨이트 시작했습니다. 총 21일 중 19일 정도를 4분할, 최소 1시간 30분 2시간 30분까지 웨이트 하고 있고, 식사량이 과해 체지방이 빠르게 붙어 3주가 지난 이 시점에선 체중 증가 속도에 의문을 품고 이렇게 글을 남겼어요. 영양소 비율 탄55% 단30% 지15% 정하기. 초기의 체중 증가는 대부분 체액의 증가, 즉 수분량에 의한 증가다.
You can also add your opinion below!
What Girls & Guys Said
Opinion
30Opinion
유튜브 라이브 기록 5월1일부터 3분할 주6일 한번도 빠짐없이 웨이트 시작했습니다. 그냥 참고만하고 체중감량하는데 나 또한 자극받고 싶어서 여러줄 적어봣음. 5월1일부터 3분할 주6일 한번도 빠짐없이 웨이트 시작했습니다. 체중관리를 더욱 수월하게 만들어 줍니다. 위염 디시
유아 직캠 디시 탄수화물 사이클링에 빠져보세요 체중 감량과 성능 향상을 위한 전략적인 다이어트. 내가 3rm의 고중량으로 운동하거나, 10rm의 중중량으로 운동하거나 총 횟수가 4070회 사이이며, 볼륨이 같다면 근비대는 효과적으로 이루어진다는 것이다. 총 운동시간은 하루에 웨이트 유산소 합 3시간정도 했고 헬스장이 쉬는 일요일은 뒷산등산가거나 장보러 걸어다니는걸로 유산소 대체했습니다. 4 일찍자는게 다이어트에 얼마나 중요해. 다이어트 or 체중증가 칼로리 구하기. 은야 다시보기
유튜브 이민 디시 웨이트 트레이닝의 가장 큰 장점은 근육량 증가 입니다. 1 카놀라유 먹는다고 키토 아웃하거나 그런건 아니죠. 웨이트 트레이닝은 저항 운동으로 근력과 지구력을 증진시키는 운동 방식임. 웨이트 트레이닝의 가장 큰 장점은 근육량 증가 입니다. 인풋을 파악하는게 중요하죠 만칼로리 태워도 이만칼로리 드시면 늘어나는게 체중이에요. 유디 야노