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한달 단식 디시

체지방은 줄이기 위해 노력하면서 보낸 한달. 할머니와섹스

자신 있는 외모와 몸매는 아니었지만 이렇게 기록을 하니까 누군가 지켜보는. 피하지방 빠질때부터가 다이어트의 진짜 시작인거 같다. 그리고 일주일에 한 번씩 체중과 사이즈를 측정하면서 변화를 확인했죠. 원래 18373이었다가 80kg까지 몸무게가 불어나버려서 그래서 이번에 한달에 5kg 정도 빼려고 하는데 운동은 헬스장 다니면서 무산소 30분유산소 1시간 이렇게 할거고 식단조절은 어떻게 하면 될까요.

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