1 d

공복유산소 디시

그리고 만약 웨이트 하고 유산소까지 해주면 운동 시간이 2시간이 훌쩍 넘어버리는데 디시 트렌드 03. 결혼 더쿠

아침 공복 운동이 더 효과 좋다는 건 포도임 옛날에 아침 6시 헬스장 ㄱ 웨이트 쫙 하고 07시 30분 샤워 바로 출근. 공복 상태에서 운동을 하면 자신의 체중을 감량. 마지막식사를 10시전에 끝마치고 그다음날 아침 7시에 공복 웨이트+유산소 해도 될까요. 운동할 때 쓰이는 에너지가 뭔지 생각해 보시면 됩니다.

Post Opinion