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인터벌 체지방 디시

또한 인터벌 트레이닝을 해주셔도 좋습니다. 이상주의자 영어로

심폐지구력 향상, 체지방 감소, 근육 유지에 효과적입니다. 최근 방문 나는 저강도 유산소 안해도 잘 뛰는데. 🤩💪 평소 운동이 어렵거나 지루하다고 느끼신다면. 그 다음에 유산소 운동을 20분 이상 해주시면 지방을 태우는데 효과적이라는 연구 결과가 있습니다.

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