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푸쉬업 코어 디시

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푸쉬업의 가장 큰 효과는 대흉근 가슴 근육의 강화입니다. 바닥에 엎드린 채 양팔의 힘으로 몸을 들어올리는 푸쉬업. 바닥에 엎드린 채 양팔의 힘으로 몸을 들어올리는 푸쉬업. 팔굽혀펴기는 푸쉬업 또는 푸시업과 같은 단어다.

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