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복압 잡는법 디시

복압, 기립근 안정 이런 기능이 있다고 하더라구요. 벨벳 온팬

Redirecting to sgall. 지방 벤치 복압 안잡혀서 차봤는데 별 차이도 없는 듯. 피티 받았을때도 하빈져 제품을 사용했어서. 난 복압 잡는거 이론 알기전에 운동성 두통 피하려고스스로 깨닫게되고 나중에 이론 알게된 케이스인데횡격막 누르는 느낌으로 배에서 안쪽은 배 앞쪽만 부풀리는게 아닌3d로 입체적으로 사방팔방 부풀리고배 바깥쪽은 부풀어지는.

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