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숄더프레스 머신 디시

숄프 머신 헤머랑 프라임 있는데 숄프에서 무게 위주로 어깨 메인 잡는데 8회정도 되는무게 ㅇㅇ친구가 프리웨이트 ohp나 덤숄프 메인으로 해야지 왜 병신짓 하냐는데 바꿔야함 지금이라도. 수기운 디시

뒤에서 타는 회원님이 히터를 켜놓고 하는 바람에 gx룸은 사우나. 그러다가 근력운동 욕심이 조금씩 나서 내멋대로 3분할 해서 덤벨 &스미스머신 벤치프레스, 랫풀다운&시티드로우& 덤벨. 뒤에서 타는 회원님이 히터를 켜놓고 하는 바람에 gx룸은 사우나. 40키로로 10번 겨우 함 50으로 3번하고요 등 기대고 ㅇㅇ솔직히 저정도면 헬린이 수준같은데 이거는 중량 올리는 방법이 있나요.

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