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케겔 디시

케겔 운동은 많은 사람들이 건강과 행복을 위해 수행하는 중요한 운동입니다. 카스온라인 디시

Kegel exercise1948년, 미국의 산부인과 의사 아놀드 케겔arnold kegel이 최초로 개발한 골반저근 부위의 운동 방법. 유두를 통해서, 케겔 운동을 통해서, 회음부와 요도를 통해서도 느낄 수 있다. 이후 이 근육운동은 케겔박사의 이름을 따서 케겔운동 이라고 불리게 되었고, 이 케겔운동이 근육 양을 증가시키고 반사적인 수축력을 증가시켜 결과적으로. 이 포스트에서는 케겔 운동 방법과 그 혜택에 대해 심층적으로 살펴보겠습니다.

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