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허리디스크 면제 디시

존나 강력하게 주장하는 사람들 많아서 궁금함운동한지 이제 1년차지만 데드하면서 허리가 아팠던적도 없고 멀쩡한데. 헬스장 호감 디시

척추기립근이 강화되면 정말 거짓말처럼 허리가 안아파지고 허리디스크도 예방할 수 있다. 퇴행이란 늙어서 기능이 약해지고, 떨어진 것을 말하죠. 운동경력이 전무한 친구는 데드리프트가 허리에 좋지 않은 운동이라고 착각하고 있었다. Powerlifting은 3대운동 중량을 들어 힘을 겨루는 기록 경기이다.

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