1 d

등 모공각화증 디시

케이블 풀오버무조건 고립 이완시 광배 풀리면안됨 렛풀초보들은 가슴만 열어준상태에서 견봉내리고 케이블이 수직으로 내 가슴위로 최대한 찍을수있게 하체는 최대한 고정대 안쪽까지 밀어넣고 고정 덤벨로우땡겨 시티드. 더라이프비 미백치약 디시

케이블 풀오버무조건 고립 이완시 광배 풀리면안됨 렛풀초보들은 가슴만 열어준상태에서 견봉내리고 케이블이 수직으로 내 가슴위로 최대한 찍을수있게 하체는 최대한 고정대 안쪽까지 밀어넣고 고정 덤벨로우땡겨 시티드. 풀업 12회10876, 성공하면 다음에는 1311987 이런 방식으로 횟수 증가. 크범은 주 5일 운동함monday back 월요일 등 1. 원래는3분할 가슴+삼두등+이두하체+어깨함하체를 막 엄청해야겠다 이런게.

Post Opinion