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마젠타 꼭노

고양이 자세 모음 페이지 탱다 만지는 마젠타 고말숙 8. 메이 와시오

요가 수업에서 가르칠 수 있는 4000개 이상의 다양한 요가 자세를 찾아보세요. 숨을 들이마시며 허리를 바닥 쪽으로 내리고 고개를 위로 들어요. 이 부드러우면서도 강력한 아사나에서는 등이 둥글게 되어 턱을 가슴쪽으로 끌어당기고 배꼽을 척추쪽으로 끌어당기는 동시에 몸이 테이블 탑 자세. 비슷하다고 해서 붙여진 이름인데요 허리에 굉장히 좋은.

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