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어깨운동 근육통 디시

평소에 헬스장에서 ohp 6070으로 치고 그랬는데도 근육통 한번을 못느꼈는데 어깨가 커지긴 함 어제 집에서 10키로 짜리 덤벨로 프론트레이즈 덤벨프레스 하니까 근육통이. 양서고 미니갤

운동경력은 체단실부터 5년차이며, 키와 체중은 17486 체지방은 현재 17%이며 골격근은 41. ㅋ 사레레는 필요없다던 한주먹 어깨뽕 앱에서 내친구 운동 20년 했는데 일반인이랑 똑같음 4. 많은 남성 회원분들을 위한 꿀팁으로 어깨뽕 운동 5가지를 준비해보았는데요. 네츄럴로도 볼륨 넘치는 근육을 만드실 수 있도록 저희가 도와드릴게요.

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