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딥스 벤치 디시

푸쉬업이 기구없이 맨몸으로 가능한 디시 트렌드 03. 디아루가 지진

결과적으로 매우 큰 도움을 줬던 운동이다. 그래서 어깨, 손목 통증을 느끼는 사람이 많다. 하지만 대부분 사람들이 잘못된 자세로 딥스를 한다. 딥스의 주동근은대흉근, 삼두근이고 자세에 따라 전면삼각근까지 추가가 가능하다.

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