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건국고등학교 일베

이번 글에서는 지방의 역할, 좋은 지방과 나쁜 지방의 차이, 건강한 지방 섭취법까지 자세히 알아보겠습니다. 개운법 디시

건강 관리 비용이 줄어들고, 체중 관련 질병으로 인해 발생할 수 있는 의료비 지출을 크게 절감할 수 있다. 좋은 지방은 심혈관 건강을 보호하고 염증을 줄이는 데에 도움을 주며 오메가 3, 오메가 6을 많이 함유하고 있기 때문에 건강에 도움이 됩니다. 지방은 에너지 밀도가 높고 벌크업 식단에 중요한 부분을 차지합니다. 지난 9개월간평생 다이어트를 해왔지만 건강한 다이어트를 한건 고작9개월이니까 쌓아온 내 나름의 지식들과 트레이너님이 가르쳐주신걸 공유하려고 해.

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