항문처형인 히토미 하루 당 섭취량의 기준치는 100g이다. 체지방 1kg을 감량하려면 7700kcal를 소모해야. 보통은 지방의 무서움을 간과하고 탄수화물의 중요성을 간과 하는데 지방은 몸무게 나 비율별로 다르겠지만 하루 6070정도를 목표로 해야 할 것이다. 이에 따라, 당분을 적절히 섭취하고 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 필수적입니다. 할카스 피폭

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