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번역용 쓰레기통 채널 2빠짐 총 12kg 감량완료 11동안 8kg는 무리겟고 6kg만 더빼보장 오늘부터 러닝4kg로 바꿈 숨쉬는게 가뿐해졌네 절망은. 복근운동 하루10분짜리라도 꾸준히하는게 쉽지가않노앱에서 작성. Vn9rqik9puxi쉽지않네 언제쯤 하루3회 복근운동할수잇게되나. 크런치 crunch 1520회 × 3세트 상복부를 집중적으로 수축시키는 기본 복근 운동입니다. 🔽 chatgpt 복근운동 루틴 4가지 🔽 ⠀ 1. 버스나갤러리