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운동해도 몸이 그대로 디시

운동 중에 이온음료를 마시는 분들이 많아지고 있지만, 과연 이온음료가 우리의 몸에 효과가 있는 지, 다이어트 시기에 이온음료 섭취가. 올리비아 쿡

운동을 할 때, 유산소 운동을 할 때 지치고 목이 마르기 마련입니다. 안그래도 저혈압인데 운동하면서 물마시면 마실수록 좀 전해질 딸리면서 혈압낮아지는 느낌남 심하면 어질하고 눈 핑돌고 물에다가 소금이라도 좀 타먹는게 낫나. 이렇게 운동하면서 수분 섭취의 중요성과 올바른 물 마시기 습관에 대해 알아보았습니다. 체지방 30 키 175 체중 87 근육량 32kg 돼지입니다 ㅠㅠ 운동은 하긴 하는데 하다 말다해서 이번에 제대로 한번 해보려고 하는데요 살을 빼고 운동을 시작해야되는지 근육을 더 키우고 살을 뺴야되는지 지식이 없어서 막막하네요 ㅠㅠ 찾아도 별로 안나오는거같고 식단은 어떻게 가져가면 좋을까요.

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