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맨몸운동 근육통 디시

가장 효율적인 맨몸운동 루틴을 정해드립니다. 마비노기 겹쳐지는 흔적

여러분들의 체력 수준에 맞춰 자동으로 횟수가 제안 되어. 가장 효율적인 맨몸운동 루틴을 정해드립니다. 자기 자신의 체중을 이용해 수행하는 운동을 의미합니다. 근비대 횟수의 범위를 8회에서 30회로 보셔야 합니다.

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