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그러나 체중 감소가 별로였고, 다이어트 2주차부터 흰쌀밥, 빵, 면 등. 다이어트 할 때도 조금은 맛있게 식단을 가져가고 싶기 때문에 쌀밥과 고구마를 많이 먹기도 합니다. 다이어트에 가장 치명적인것은 탄수화물당 특히 정제탄수화물인공적으로 합성하거나 도정을 거친 탄수화물 ex설탕,밀가루,흰쌀밥은 흡수가 빨라 빠르게 혈당을 올리고 바로 지방으로 바뀐다. 그런데 밀가루로 만든 파스타가 다이어트에 도움이 된다고 한다.
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