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뜀걸음에 왜 오르막길이 있는지 모르겠음. 3km 트랙에서 뛰는데 13분 10초 나옵니다 40초정도 단축을 해야되는데 어떻게 늘려야될까요. 나중에 승리용사교육우수자 하는데 도움이 된다나. 나중에 승리용사교육우수자 하는데 도움이 된다나.
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Opinion
72Opinion
뚱뚱한 남친 특수한 경우도 많고 부대마다 안주는 곳도 있어서. 한 달뒤에 검정이 있다고 하셨으니까 2주 정도 운동하고 12일 휴식기를 가진 뒤 3km. 2차 547 분대장 뽑느다고 해서 분대장 했다. 제가 생각한거는 보급 운동화를 런닝화로 바꾸기 + 5km 격일로 이렇게 해서 훈련하려는데 어떤가요. 렂니버스
디시 해군 아침뜀걸음과 다른 점은, 전투라는 이름에 걸맞게 군복을 입는 등 복장에 제약을 겁니다. 저녁개인정비시간에 원래는 근력운동을 3분할로 했었는데 특급전사 조건이 3km뜀걸음에 12분30초가 특급인데 뜀걸음빼고는 다 특급이나오는데 뜀걸음을 제가 아예. 그래서 이번 시간에는 내 경험과 들었던 조언들을 토대로 뜀걸음 특급 공략에 대해 작성해 보고자 한다 물론 운동방법에는 개인차가 있기에 여기 나오는 공략들은 개인의 의견이니 참고만 할 것. 어떤 운동을 같이해야되는지도 알려주시면 감사하겠습니다. 군대에서 특급전사를 따고싶어서 뜀걸음을 연습하고있는데 뜀걸음 12지분이 힘들더라구요뜀걸음 잘하는 팁 있을까요. 디페린 디시
디클라인 벤치프레스 디시 뜀걸음난이도 말이 뜀걸음이지 사실상 구보 수준임. 3개월 후 11분대 5개월 후 10분대 6개월 후 9분대 달성. 6월 6일 러닝을 시작으로 어느새 만 한달이 되었네요. 입대 직전까지도 체력 ㅈ밥이었던 애들이 특급 땄다하니까 개 신기함. 뜀걸음난이도 말이 뜀걸음이지 사실상 구보 수준임. 라무시티 대피소 디시