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뜌따 밈

한 달뒤에 검정이 있다고 하셨으니까 2주 정도 운동하고 12일 휴식기를 가진 뒤 3km. 랜챗 이오이카

뜀걸음에 왜 오르막길이 있는지 모르겠음. 3km 트랙에서 뛰는데 13분 10초 나옵니다 40초정도 단축을 해야되는데 어떻게 늘려야될까요. 나중에 승리용사교육우수자 하는데 도움이 된다나. 나중에 승리용사교육우수자 하는데 도움이 된다나.

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