1 d

풀업 변화 디시

06 93 0 202992 일반 풀업 10개 7세트 하는데 매일 vs 2일운동하루휴식 어느게 나음. 피닉스박 헤징

06 93 0 202992 일반 풀업 10개 7세트 하는데 매일 vs 2일운동하루휴식 어느게 나음. 지금 풀업한지 1년 2월차고 최대 13개까지 늘긴했는데 매일 해도된다는 말듣고 좀 의구심이들어서 질문남김. 그래도 포기하지 않고 꾸준히 석달 이상을 하니 이제는 하루에 푸쉬업 정자세로 25개씩 300400개, 맨몸스쿼트는 30개씩 300400개, 풀업은 풀업밴드 걸고 10개 x 5개 정도씩 하고 있습니다. ㅠㅠ 몸무게가 많이 나가다보니아마도 90100kg 사이일듯.

Post Opinion