1 d

전면어깨 운동 디시

어깨 운동 시에 놓치고 가시는 부분이 있습니다. 조선대 간호학과 디시

후면 삼각근은 어깨 관절의 안정성을 유지하는 데 매우 중요해요. 조금만 어깨와 견갑을 잘못 써도 어깨찝힘. 상대적으로 삼각근 중에서 주목을 덜 받는 부위이지만, 어깨 근육의 완성도를 결정짓는 매우 중요한 근육이다. 아놀드 프레스는 옆에서 하는 것이 아니라 앞에서 바벨 및 덤벨을 올리고 내려야 하기 때문에 다른 후면삼각근 운동보다 운동의 가동 범위가 넓은 것이 특징입니다.

Post Opinion