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덤벨 루틴 디시

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참고로 로우와 암풀다운은 같은동작이다. 오늘 소개해드릴 운동은 덤벨을 이용한 스티프레그 데드리프트 입니다. 덤벨 쓰러스터는 전신을 사용하는 복합 운동으로, 스쿼트와 덤벨 숄더 프레스를. 하지만 초보때는 덥벨만 갖고 자세잡고 운동효과 내기 힘들다는것은 알고 계셔야 됩니다.

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