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풀업 어깨통증 디시

그러고 1분쉬고 무게다운해서 또하고 그러고 디시 로터리. 퓨타코 디시

어깨뼈도 마찬가지죠 절때 변하지 않습니다. 풀업 질문글 많아서 글로 함 써본다 풀업을 잘하려면 우선적으로 악력이 받쳐줘야 되는데 철봉이 미끄러우면 효율이 매우 떨어짐그러닌깐 철봉에 세라벤드나 목장갑같은걸 감아서 잡아 주거나 스트랩을 이용해보길 권장함 어제 어깨운동 디시 트렌드 10. 풀업 랫풀다운 어깨통증 고민입니다 이게 말장난 같은건데 어깨 외회전을 하면 자연스럽게 견갑골의 하강이 이루어지고 흉곽은 자연스럽게 펴지게 됩니다 아래 영상 보시면 이해가. 일반 그럼 유튜브에 풀업으로 어깨 넓어지는 거 다 구라임.

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