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남자 하체 루틴 근육량이 많을수록 기초대사량이 높아지며, 이는 체중 관리와 전반적인 건강에 긍정적인. 나는 키 174cm에 골격근량 38kg 인데40kg 넘는거 진짜 어렵네눈바디로 봐도 그냥 평범한 30대 아저씨 몸매 같고 ㅠㅠ운동 시작한지 3년 넘었는데 ㅠㅠ. 40% 에 가깝다면 평균에 속하지만 약간은 낮은 편이라고 할 수 있습니다. 골격근량은 간단한 공식으로 계산할 수 있습니다. 남자의 골격근량은 나이가 들수록 감소합니다. 남자 애즈펌 실패