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스텝밀 추천 디시

발을 완전히 디딜 때마다 일정한 리듬으로 진행하세요. 시디 받싸

칼로리 소모량이 매우 높은데요, 러닝머신은 1시간에 300kcal, 천국의 계단 스텝밀 머신은 1시간에 600kal이상이 소모됩니다. 댄스 뿐만 아니라 스포츠에서도 스텝은 무척 중요하며 배구 선수도 훈련한다. 센터 트레이너에게 상담 후 안전하게 운동하는 걸 권장합니다. 흔히 천국의 계단이라고 불리는 스텝밀입니다.

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