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런닝머신 런닝화 디시

근데 아부지가 요즘 런닝머신 검색을 부쩍 많이 하시는 것 같아서. 라이키 무료로 보는 사이트 디시

러닝 시작전의 스트레칭은 반동주면서하는 동적스트레칭을, 러닝 끝난후에는 반동없이 쭉늘려주는 정적스트레칭을 하는것이 좋다. 허리를 숙여서 햄스트링 쭉늘려주는 스트레칭을 할때는 꼭 허리디스크를 조심해야한다. 러닝머신 보고 헬스장 바꿀 예정인데ㅋㅋ ㅠㅠ. 바깥에서 야외 런닝은 괜찮은데 런닝머신은 진짜 너무 하기가 싫더군요.

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