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젤크운동 디시

조지아스톤

길이보단 굵기 안쓰면 근손실 오져서 다쳐서 병원 2주만 누워있어도 허벅지 근육 절반이 사라짐 근력운동 안하면 소변도 못볼정도로 줄어들 듯 그리고 근육이면 1시간 발기하면 근육경련 일어나서 젤크 운동 하면. 평소에도 물 잘안마셔서 그런갑다 했는데. 심리적인지는 모르겠지만 최대한 안전하게. 케겔운동 을 젤크운동하고 별개로 생각하고.

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