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아침 공복 헬스 디시

살 빼려고 아침 공복 유산소 하시는 분들. 액체질소 자살

회사 점심시간이 11시 30분이구 퇴근 시간이 5시입니다 퇴근하고 집 도착해서 헬스장 가는시간이 6시정도에 출발을하는데 그때 까지의 텀이 너무 길어서 걱정이네요 일하는 특성상 중간중간에 먹을수있는 환경이안되구 운동 할때는 bcaa 먹으면서 운동하고있습니다 6시간공복 후 웨이트 크게 지장이. 결론부터 말하자면, 정답은 케이스마다 다르다입니다. 실제로 아침 공복 유산소 운동과 저녁 운동은 각각 장단점이 다르기 때문에, 무조건 어느 쪽이 낫다고 말하긴 어렵습니다. 암튼 뭐 뚱땡이란 소리인데 웨이트 유산소 열심히 해주고 있고 아침 현미밥 150 or 베이글 1개.

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